Komplex alfa a betakarotenu z karotkového oleje v kombinaci s luteinem získaným z květů měsíčku lékařského a lykopenem z rajčat. Významný antioxidant, pomáhá uchovávat zdravou kůži, sliznice a oči. Chrání před škodlivým vlivem UV záření a napomáhá zhnědnutí pokožky.

Účinky:

1) Antioxidant

Celá skupina karotenoidů má vysokou schopnost vychytávat volné kyslíkové radikály. Například beta karoten dokáže inhibovat oxidaci cholesterolu ( a tím redukovat riziko vzniku onemocnění srdce a cév) a ochraňovat brzlík (hlavní imunitní žlázu) před poškozením volnými radikály. Karotenoidy lutein a zeaxanthin jsou silnými antioxidanty uvnitř oční tkáně a jejich vysoký příjem chrání oči před degenerací žluté skvrny (makulární degenerace sítnice). Určité karotenoidy neutralizují toxické formy volného kyslíku (které se často vyskytují v cigaretovém kouři, znečištěném ovzduší, UV záření a ozonu). Ačkoliv beta karoten je dobrý neutralizátor těchto toxických molekul, studie prokázaly, že capsanthin (z papriky a červeného pepře), lykopen, gama karoten a alfa karoten jsou značně silnější než beta karoten.

2) Ochrana buněk

Mnoho studií prokázalo, že čím vyšší hladina karotenoidů v krvi, tím je nižší náchylnost k buněčným abnormalitám. Ačkoliv se vědci zaměřily na statistické měření určitých karotenoiů (speciálně alfa a beta karotenu, lycopenu a cryptoxanthinu), může být zavádějící, že lidé v těchto studiích získávali karotenoidy spíše z potravy než ze suplementů. Karotenoidy v potravě se nikdy nenacházejí jednotlivě (vždy je společně více karotenoidů a ochranných složek). Ochrana buněk, která byla prezentována těmito studiemi, byla dána synergistickým efektem karotenoidů a dalších antioxidantů nalézajících se v potravě. Nicméně testy in vitro (ve zkumavce) a na zvířatech prokázaly ochranný účinek jednotlivých karotenoidů. Několik málo in vivo studií na lidech (zahrnujících suplementaci syntetickým beta karotenem) neprokázalo ochranný efekt diety s vysokým obsahem karotenoidů na buňky. Bylo to díky tomu, že byl používán syntetický beta karoten.

3) Mezibuněčná komunikace

Bylo prokázáno, že karotenoidy značně zvyšují komunikaci mezi buňkami v tkáních. Selhání mezibuněčné komunikace vede k poškození buněčných funkcí, diferenciace a dělení buněk. Zdá se, že největší vliv na mezibuněčnou komunikaci má beta karoten, následován lykopenem a luteinem.

4) Zvýšení imunity

Vysoký příjem karotenoidů je silně spojen se zmírněním rizika infekce. Například beta karoten ochraňuje největší žlázu imunitního sytému - brzlík- před působením volných radikálů a jeho suplementace značně povzbuzuje aktivitu bílých krvinek.

5) Zdroj vitamínu A

Pouze 10% v přírodě se vyskytujících karotenoidů spadá do kategorie provitamínu A (tzn. že mohou být v těle přeměněny na vitamín A). Produkce vitamínu A z karotenoidů vyžaduje adekvátní hladinu hormonů štítné žlázy, proteiny, zinek a vitamín C. Za předpokladu, že tato přeměny probíhá efektivně, jsou karotenoidy dobrým zdrojem vitamínu A (retinolu) bez rizika předávkování vitamínem A. provitamín A karotenoidy však nedokáží poskytnout terapeutické megadávky vitamínu A. Nejdůležitějším provitamínem A je beta karoten.

Karotenoidy s provitamín A aktivitou

 

  • Beta karoten- 100% aktivity vitamínu A
  • Cryptoxanthin - 50-60% aktivity vitamínu A
  • Alfa karoten - 50-54% aktivity vitamínu A
  • Gamma karoten - 42-50% aktivity vitamínu A
     

    Karotenoidy, které nejsou provitamínem A

  • Lykopen
  • Zeaxanthin
  • Lutein
  • Capsanthin

 

Vhodné aplikace:

  • Antioxidan - (všechny karotenoidy - obzvlášť alfa a beta karoten a lykopen)
  • Ochrana buněk (všechny karotenoidy - hlavně lykopen a alfa karoten)
  • Prekurzor vitamínu A (alfa, beta a gama karotenoidy, cryptoxanthin)
  • Zdravá kůže (zejména beta karoten a směs karotenoidů)
  • Zdraví dýchacího systému včetně plic (hlavně lycopen, alfa karoten, luteiny a beta karoten přírodního původu - ne syntetická forma!)
  • Zdravé oči (lutein, zeaxanthin a astaxanthin)
  • Zdravá prostata (lykopen)
  • Zdravé srdce a cévy (hlavně beta karoten a směs karotenoidů)
  • Zdraví ženských reprodukčních orgánů (obzvlášť alfa, beta karoten a cryptoxanthin)
  • Imunitní systém (hlavně beta a alfa karoten)

    Typické dávkování suplementů:

  • Beta karoten: 5-15 mg za den
  • Alfa karoten: 500mikrogramů až 10 mg denně
  • Lutein: 100mikrogramů až 5 mg denně
  • Lykopen: 50 mikrogramů až 15 mg denně
  • Zeaxanthin: 100-300 mikrogramů denně.

    Přírodní versus syntetický beta karoten:

    Syntetické doplňky s beta karotenem obsahují pouze samotný beta karoten, zatímco přírodní potravinové doplňky a potravinové zdroje obsahují další přirozeně se vyskytující karotenoidy - některé z nich mají ještě větší pozitivní účinek a ochranný efekt než beta karoten. Vzhledem k tomu je velmi důležitá informace, že syntetický beta karoten blokuje vstřebávání ostatních karotenoidů. Též přírodní beta karoten obsahuje 9-cis a trans formy, kdežto syntetický pouze trans formy. Je významné, že 9- cis forma má větší biologickou dostupnost než všechny trans formy (přírodní beta karoten získaný z palmového oleje má 4x -10x větší vstřebatelnost než syntetický beta karoten). Dále bylo vyzkoumáno, že 9- cis forma má mnohem větší antioxidační aktivitu než syntetický beta karoten. Trans formy samy o sobě jsou náchylné k poškození, což vede ke vzniku toxických látek. Ačkoliv je možné, že příjem dalších antioxydantů (vitamínu C a E) může pomoci chránit tělo proti takovému poškození, doporučuje se neužívat doplňky obsahující syntetický beta karoten, zejména pokud je člověk kuřák či silný konzumenta alkoholu.

    Kontraindikace a vedlejší účinky:

  • Není známa toxická hladina pro tyto suplementy
  • Syntetická forma beta karotenu by neměla být užívána těžkými kuřáky
  • Opakovaný příjem vysokých dávek jistých karotenoidů, jako např. beta karotenu, může vést k žlutooranžovému zbarvení kůže. Není to známka toxicity a pigmentace postupně mizí, pokud se sníží dávky nebo se karotenoidy přestanou užívat.
  • Vysoký příjem karotky, může způsobit intoxikaci, avšak ne kvůli obsahu beta karotenu.

    Faktory, které snižují hladinu, zhoršují absorpci či inhibují aktivitu karotenoidů:

  • Látky zabraňující absorpci tuků
  • Antacida
  • Alkohol
  • Vysoké dávky syntetického beta karotenu (který blokuje absorpci ostatních karotenoidů)

    Možné známky nedostatku karotenoidů:

  • Suchá, drsná a předčasně stárnoucí kůže
  • Kožní problémy
  • Suché oči
  • Suchá ústa
  • Ztráta chuti k jídlu
  • Zvýšená náchylnost k infekcím
  • Poškození zraku (např. šeroslepost)
  • Ucpané vlasové folikuly
  • Onemocnění srdce a cév
  • Buněčné abnormality, poškození buněk

 

Lutein Lykopen Karoten komplex mů žete zakoupit na: https://www.001shop.cz/p/lutein-lykopen-karoten-komplex/

Reklama

Reklama